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Das Familienstudio in Stelle!



Aktuelles:

11/09/2020

NEU im Familienstudio inStelle

Ab OKTOBER  2020 - Beckenbodentraining "Deine starke Mitte"

Hole dir deine Lebensqualität zurück und melde dich jetzt zum Kurs an.

 

01/09/2020

Hier findet ihr das Hygiene- und Schutzkonzept von Entspannt und fit - Familie in Bewegung.

 

Ein umfangreiches Kursprogramm für die ganze Familie. Du möchtest Dich zu einem Kurs anmelden? Hier findest Du die Anmeldung. Sende einfach ein Foto der ausgefüllten Anmeldung an entspanntundfit@gmx.de oder per WhatsApp an 0163-2539257 und sei dabei!

Du hast keinen Drucker? Kein Probelm, melde Dich bei mir und ich sende Dir den Anmeldebogen per Post zu.

 

 

Rückbildungskurse 

Dieser spezielle Rückbildungskurs unterstützt den Rückbildungsprozess effektiv. Der Schwerpunkt liegt dabei in der Stabilität der Körpermitte, damit der Körper wieder voll funktionsfähig wird. Der Beckenboden wird effektiv trainiert - auf moderne Art und Weise. Die Beckenumgebende Muskulatur wird funktional wieder aufgebaut und somit das Gleichgewicht wieder hergestellt.

Meine Kurse ragen dazu bei, sich nach der Geburt einfach besser zu fühlen und den Körper positiv bei der Rückbildung zu unterstützen.

 

Schwerpunkte sind:

- Aktivierung der Körpermitte - Vernetzung der Muskulatur

- Kräftigung von Beckenboden, Bauch und Rücken

- die überdehnte Körpermitte straffen und Haltung aufrichten sowie

- Fitness wieder schrittweise aufbauen

 

Dein gesamter Körper ist in der Schwangerschaft aus dem Gleichgewicht geraten, der Beckenboden musste über mehrere Monate das Gewicht Deines Babys tragen. Mit dem Rückbildungskurs kannst Du beginnen, wenn Dein Gynäkologe bei der Nachuntersuchung keine Einwände hat. Dies ist in der Regel ca. 6 Wochen nach der Geburt.

Freue Dich auf unterschiedliche Einheiten aus dem Bereich des Faszientraining, der Selbstmassage, Ernährung und Entspannung.

Meine Kurse sind reine Selbstzahlerkurse. Du kannst die Rechnung jedoch bei deiner Krankenkasse einreichen, viele Krankenkassen übernehmen die Kosten. Eine Kostenübernahme wird jedoch nicht garantiert.

10 Einheiten á 60 Minuten kosten 110 Euro.