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Das Familienstudio in Stelle!



Aktuelles:

11/09/2020

NEU im Familienstudio inStelle

Ab OKTOBER  2020 - Beckenbodentraining "Deine starke Mitte"

Hole dir deine Lebensqualität zurück und melde dich jetzt zum Kurs an.

 

01/09/2020

Hier findet ihr das Hygiene- und Schutzkonzept von Entspannt und fit - Familie in Bewegung.

 

Ein umfangreiches Kursprogramm für die ganze Familie. Du möchtest Dich zu einem Kurs anmelden? Hier findest Du die Anmeldung. Sende einfach ein Foto der ausgefüllten Anmeldung an entspanntundfit@gmx.de oder per WhatsApp an 0163-2539257 und sei dabei!

Du hast keinen Drucker? Kein Probelm, melde Dich bei mir und ich sende Dir den Anmeldebogen per Post zu.

 

Beckenbodentraining - Deine starke Mitte

Deine Beckenbodenmuskulatur hält Dich stabil – und auch alles andere, wenn sie ausreichend Beachtung erhält und dadurch aktiv trainiert wird! Der Beckenboden ist Dein ganz persönlicher Wohlfühl-Schatz. 

Mach´Dich deshalb ran ans Training Deiner starken Mitte - die drei Muskelschichten ganz tief in Dir drin.

Wann ist ein Beckenbodentraining sinnvoll?

Eine schlechte Haltung, Übergewicht und viel Sitzen können mit der Zeit dem Beckenboden zusetzen und ihn schwächen. Bei Frauen werden die Muskeln durch Schwangerschaft und Geburt zusätzlich beansprucht.

 Ein Beckenbodentraining kann vor allem hilfreich sein bei:

  • Blasenschwäche
  • Darmschwäche
  • Übergewicht
  • Haltungsschwächen

Bei Frauen zusätzlich:

  • Vor und nach der Geburt
  • Bei Bindegewebsschwäche durch Hormonveränderungen in den Wechseljahren
  • Bei Gebärmutterabsenkung

Und grundsätzlich nach Operationen im Beckenbereich.

Bei Männern zusätzlich:

  • Nach Operationen an der Prostata
  • Bei Potenzproblemen

Melde dich jetzt für Dein Beckenbodentraining an und hole Dir Deine Lebensqualität zurück.

8 Einheiten á 60 Minuten kosten 85 Euro.

Ich stelle gerne eine Teilnahmebescheinigung aus. Einige Krankenkassen übernehmen (ggf. anteilig) Kosten dieses Kurses über bestimmte Budget. Eine Kostenübernahme wird jedoch nicht garantiert. Frag doch gleich mal bei deiner Krankenkasse nach.