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Das Familienstudio in Stelle!



Aktuelles:

11/09/2020

NEU im Familienstudio inStelle

Ab OKTOBER  2020 - Beckenbodentraining "Deine starke Mitte"

Hole dir deine Lebensqualität zurück und melde dich jetzt zum Kurs an.

 

01/09/2020

Hier findet ihr das Hygiene- und Schutzkonzept von Entspannt und fit - Familie in Bewegung.

 

Ein umfangreiches Kursprogramm für die ganze Familie. Du möchtest Dich zu einem Kurs anmelden? Hier findest Du die Anmeldung. Sende einfach ein Foto der ausgefüllten Anmeldung an entspanntundfit@gmx.de oder per WhatsApp an 0163-2539257 und sei dabei!

Du hast keinen Drucker? Kein Probelm, melde Dich bei mir und ich sende Dir den Anmeldebogen per Post zu.

 

 

BauchBeutelPo - 

 Fitness mit dem Baby in der Tragehilfe

BauchBeutelPo ist ein neues, modernes und ganzheitliches Training für Mütter mit Baby. Du kannst direkt nach Deinem Rückbildungskurs beginnen!

 

Der Kurs baut gezielt auf die Rückbildungsgymnastik auf, aber ersetzt diese nicht. Das Baby verbringt einen Teil des Trainings in der Bauchtrage oder im Tragetuch. BauchBeutelPo ist ein ganzheitliches Training, welches sowohl die Ausdauer als auch die Kraft verbessert und auch Entspannungsübungen beinhaltet. Pilatesübungen kümmern sich sehr gezielt um den Beckenboden und die Körpermitte. Die Babys genießen den engen Körperkontakt zur Mutter, haben Freude an der Bewegung und viele Zwerge schlafen in der Regel nach wenigen Minuten ein. Mitmachen können Mütter mit Kindern im Alter von 3 Monaten bis zum Ende der Tragezeit. Du hast jederzeit die Möglichkeit Dein Kind zu stillen, neu zu wickeln oder zu füttern. Um Dich bestmöglich zu betreuen besteht die Gruppe aus max. 10 Müttern.

 

Wir trainieren Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination. Ein abwechslungsreiches Training mit Musik und Spaßfaktor und das Beste, Du brauchst keine Kinderbetreuung, Du bringst dein Kind einfach mit. Wenn Dein Kind mal nicht in der Trage sein möchte, kannst Du es natürlich auch auf der Matte spielen lassen.

Vorteile von diesem Training:

  • Abnehmen durch Bewegung
  • Körperstraffung
  • Beckenbodentraining
  • Rückentraining
  • Enger Körperkontakt zu deinem Baby, die meisten schlafen nach wenigen Minuten ein
  • Training unter Anleitung

 

8 Einheiten á 60 Minuten kosten 85 Euro. Ein Quereinstieg ist jederzeit möglich.