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Das Familienstudio in Stelle!



Aktuelles:

11/09/2020

NEU im Familienstudio inStelle

Ab OKTOBER  2020 - Beckenbodentraining "Deine starke Mitte"

Hole dir deine Lebensqualität zurück und melde dich jetzt zum Kurs an.

 

01/09/2020

Hier findet ihr das Hygiene- und Schutzkonzept von Entspannt und fit - Familie in Bewegung.

 

Ein umfangreiches Kursprogramm für die ganze Familie. Du möchtest Dich zu einem Kurs anmelden? Hier findest Du die Anmeldung. Sende einfach ein Foto der ausgefüllten Anmeldung an entspanntundfit@gmx.de oder per WhatsApp an 0163-2539257 und sei dabei!

Du hast keinen Drucker? Kein Probelm, melde Dich bei mir und ich sende Dir den Anmeldebogen per Post zu.

Willkommen im Fitnessbereich von                    entspannt und fit - Familie in Bewegung

Du möchtest in Deiner Schwangerschaft fit bleiben und Dich sportlich bestätigen? Dann besuche gerne meinen HappyBauch Kurs . Durch das Training profitierst Du nicht nur während der Schwangerschaft, es hilft Dir auch unter der Geburt und auch bei der Alltagsbewältigung mit Deinem Baby. Energie, Kraft und Balance für jede Herausforderung.

Mit einem Baby ändert sich alles. Nächte werden zum Tag und Tage können manchmal extrem lang sein. Damit Du genug Energie hast, ist es wichtig sich regelmäßig zu bewegen und auch zu entspannen. Die Schwangerschaft hat den Körper sehr strapaziert und Deine Körpermitte muss sich langsam zurückbilden.

Viele kennen das Problem, dass die Babypfunde sich auch nach der Geburt nicht verabschieden wollen. Manche Mamas beschweren sich über Kraftlosigkeit, Depressionen und mangelnde körperliche Fitness.

Möchtest Du nach der Geburt Deines Kinders wieder fit werden und etwas Gewicht verlieren? Ich begleite Dich gerne auf dem Weg, Deine persönlichen Fitnessziele zu erreichen und schaue gemeinsam mit Dir, welche Art Training gut zu Dir und Deinem Kind passt.

Mit meinen Fitnesskursen kannst Du nach dem Rückbildungskurs starten. In Ausnahmefällen kann der Kurs auch parallel zum Rückbildungskurs gestartet werden, sobald der Frauenarzt/die Frauenärztin sein sportliches Einverständnis gegeben hat.

Wir trainieren die Bereiche Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Koordination.

Um ein qualitativ hochwertiges Training anbieten zu können trainieren wir in Kleingruppen. Die maximale Teilnehmerzahl pro Kurs ist auf 10 Mamas begrenzt.

Und keine Angst, es wird kein gewisses Fitnesslevel vorausgesetzt. Meine Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Du entscheidest, auf welchem Level Du trainierst. Ich zeige unterschiedliche Möglichkeiten im Training auf.

 

Schaue Dir gerne mein vielseitiges Kursangebot an oder melde Dich gerne telefonisch bei mir und wir besprechen dies gemeinsam.

Alle superMAMAfitness Kurse laufen über 8 Einheiten á 60 Minuten und kosten 85 Euro.

Meine Rückbildungskurse laufen über 10 Einheiten á 60 Minuten und kosten 110 Euro.

 

Ich freue mich auf Euch!