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 BodyWorkout für Frauen

 

Der BodyWorkout Kurs ist für Frauen jedes Fitnesslevels geeignet (Mütter erst ab 12 Monaten nach der Geburt eines Kindes). Ich zeige bei den Übungen unterschiedliche Intensitäten auf. Sollte dein Beckenboden nach dem ersten Babyjahr noch kleine Problemchen machen, kann das Workout auch ohnestarke Belastung auf den Beckenboden absolviert werden.

Beim Ganzkörpertraining mit der Intervallmethode werden gezielt Bauch, Beine, Rücken, Arme und Gesäß traininert. Neben dem Kraftraining wird die Fettverbrennung auch mit Cardioeinheiten angekurbelt. Der Mix aus Kraft und Herz-Kreislauf-Training macht das Workout sehr effektiv.

Ein intensives, schweißtreibendes Ganzkörpertraining mit Musik und Spaß an der Bewegung. Das Intervalltraining ist ein schnelles, intensives Training. Durch die unterschiedlichen Intervalle sind die 45 Minuten im Nu geschafft und du wirst mit einem tollen Gefühl - dir und deinem Körper etwas Gutes getan zu haben - belohnt.

 

Eine 10er Karte für diesen Kurs kostet 110 Euro. Diese kannst du dann innerhalb von 3 Monaten einlösen.

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